TRAMPO

Ce cours fun et dynamique  se pratique sur un mini trampoline.

Les chorégraphies simples et ludiques, s'enchainent sur des rythmes endiablés.

Vous pouvez brûler jusqu’à environ 700 calories en 45 minutes. En exécutant de simples rebonds sur le trampoline, l’activité cardiaque augmente immédiatement.

 

Son aspect ludique vous pousse à vous dépasser. C’est plus sympa et moins monotone qu’un footing. L’autre avantage est que les ligaments et tendons sont préservés, car les chocs sont beaucoup moins importants que sur le sol.

 

Le mini-trampoline s’utilise très souvent en rééducation et en réathlétisation car il favorise la proprioception.

 

Il améliore la coordination et l’équilibre car les combinaisons sont multiples.

Cours Mardi 19h Association ESM DANSE salle des fêtes de Margaux
Jeudi 20h30 Association DETENTE ET LOISIRS salle Nelson Mandela Macau
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